(LADYMAX資訊)在寒冷的冬天里女生們怎樣小露性感卻又不怕嚴(yán)重失溫呢？答案是露小腿！一雙纖細(xì)漂亮、線條優(yōu)雅、美感含蓄的小腿，多么誘人！簡直是最難讓人抵擋的風(fēng)情。我們受夠了“男人腿”“竹竿腿”或者“蘿卜腿”的稱號，要是你也有這樣的煩惱，那就快來拯救我們的小腿吧！LADYMAX小編教你瘦小腿秘笈！
一、你命犯哪種悲劇腿型？1、強而有力男人腿：只要一走路就虎虎生風(fēng)，腿肚上兩塊“結(jié)球”跑出來見人。無論多瘦，小腿的粗度依然不敢恭維。不敢穿裙子，小腿看起來很短，內(nèi)外側(cè)腿上都有突出的肌肉塊增加緯度。2、水分充足蘿卜腿：小腿腳踝纖細(xì)，但是小腿肚卻粗了好多圈。按一按腿肚，一按一個坑。老坐著或者站著，或者整天穿著高跟鞋。 3、百減不瘦脂肪腿：比較松弛，走起路來有節(jié)奏地顫抖。踮起腳尖來，依然觸摸不到腿里包含的肌肉。體重也不算標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常用節(jié)食的方式減肥。
二、脂肪腿，曲線比瘦更重要！看到最近林賽·羅翰在海灘度假的照片了嗎，被驚悚地定下“象腿爭霸海灘”的標(biāo)題，倒不是因為她發(fā)胖了，而是腿看起來毫無曲線可言，直上直下！如果問十個美學(xué)專家，九個會告訴你，有曲線的小腿比桿兒瘦的小腿更好看，從腳踝到腿肚、膝蓋窩，每個地方都有最漂亮的瘦法！
肥胖腿自測：踮起腳尖，用手抓你的腿肚和腳踝，如果依舊是軟軟的，恭喜你，你就是傳說中很難減的脂肪腿。
消滅區(qū)域 ：腳踝上方、腿部外側(cè)包包(最容易顯粗)
增加區(qū)域 ：膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷(容易像羅圈腿)
基本方案：這些方法讓你只瘦不粗！
1、腿外側(cè)：走，但是腳程要夠快，不要內(nèi)八也不要外八，看看那些街拍上端杯咖啡快走的大模們，每一個都有一雙夠纖細(xì)的雙腿�？熳叩倪^程中，可以快速消耗掉腿外側(cè)的小鼓包。
2、小腿肚：開始刮痧吧！這是最針對脂肪型腿部的方法，而刮痧瘦腿能夠使積存的脂肪消耗，加快基礎(chǔ)代謝率，方法也特別簡單！
從大腿根部開始，向下刮。只能遵照這一個方向，從伏兔刮到足三里。每個穴位刮50-100下；從承扶穴刮到委中穴再到承山穴。
3、跳！并且踮腳跳起來，你的腳踝會瘦的同時，腿型也會跟著拉長。
如果你覺得還不夠：專門針對小腿的光纖溶脂
或者經(jīng)過一段時間的減肥，腿也不是太胖了，但是看起來還是很臃腫，原因不在別的，就在于有幾個部位沒瘦，導(dǎo)致全盤皆胖。而這種在國內(nèi)正熱的光纖溶脂，能百分百針對你的腿型，你想嘗試嗎？
1、打局麻就可以了，而且恢復(fù)期非常短，很快就能去上班，不會被人發(fā)現(xiàn)你的小秘密。
2、光纖溶脂找脂肪找得特別準(zhǔn)！用這樣超級細(xì)的針管，通過將脂肪細(xì)胞均勻液化，在人體自然代謝時，將液化的脂肪排出。
3、專門針對小腿的手術(shù)，所以可以針對外側(cè)的包包和腳踝，這兩個地方消掉了，在視覺上就顯得腿很長！
三、蘿卜腿，你的小腿也在鬧情緒！有調(diào)查顯示，有蘿卜腿困擾的姑娘們里，65%的是學(xué)生和老師，這至少反映出兩件事兒，第一是兩者都屬于久坐或者久站的類型，第二是這兩種人比較容易壓力山大。沒錯兒，除了常念叨的排水排毒多運動，你最應(yīng)該做的，是開始給你的小腿解解壓，它或許和你一樣，太容易緊張了！
水腫腿自測：按按小腿肚，如果一按，需要很久才彈起來就是水腫腿了，而且平時也時常感覺到腿的酸脹。
消滅區(qū)域 ：整個小腿后方、腳踝
基本方案：關(guān)于水腫腿的7個秘密，隨便做做就有效
1、高跟鞋會不會太礙事兒了！你可以在桌下悄悄脫掉它們，這個下午會發(fā)現(xiàn)沒那么腫了！
2、開心點兒！從面相學(xué)來說，蘿卜腿可是超級好命的，據(jù)說這樣的姑娘特別值得娶！
3、腿最容易粗的時間是下午三點到四點鐘，這個點兒的時候，特別容易造成中醫(yī)所說的體內(nèi)廢氣堆積，氣虛而腫，這時的你需要一節(jié)真正在辦公室能做還不丟臉的操，給小腿解解壓。
移動一下你的臀部，淺淺地坐在椅子1/3處，兩只手并攏放在大腿根部。把兩腿并攏后抬起雙腳，這時候的腳掌是繃直的，并且腳趾向里彎曲。
手掌輕輕施力，你會感覺到手心的熱度，人也變得舒緩，這時彎曲的腳趾繃直，變成接觸地的動作。
雙腳著地后，整個腳掌緊貼地面，然后保持腳后跟不動，依次抬起左右腳，你可以使勁向上壓一下腳腕，體內(nèi)循環(huán)也會瞬間變好。
4、戒掉你的可樂吧，每天多喝一點純凈水，一個星期后就會發(fā)現(xiàn)腿的浮腫情況有所改變。
5、聽點輕快的音樂，趁旋律響起的時候，腳隨著音樂擺動，放松起來。
6、保證你的身體處在暖和的狀態(tài)，實在喜歡吹空調(diào)，就拿個小毯子蓋一下腿部！
7、脫掉鞋子，在溫?zé)岬纳碁┗蛘呤^上走路，心情和血液循環(huán)都會大不一樣！
如果你覺得還不夠：腿部經(jīng)絡(luò)疏通，馬上小一號！
知道按摩有效，不知道這么有效！只是在一邊腿上按摩了20分鐘，看了照片的小茹自己都說“這簡直不是一個人的腿嘛”。這么神速的原因，一方面是小茹自己就屬于超級水腫腿的類型，另一個方面就是穴位、精油、經(jīng)絡(luò)刷齊齊上陣，腿部壓力疏通了，馬上就瘦給你看！
體驗者：桑小茹
重度水腫腿患者
大部分時間在準(zhǔn)備考研，一坐坐一天
一躺下，美女醫(yī)師先給我涂上含有尤加利、薰衣草和天竺葵混合的精油，味道讓人很放松，然后她開始從我的足三里、三陰交、血海和梁丘一路按下去，按下去的時候疼疼酸酸的，但是醫(yī)師說有結(jié)節(jié)的地方才會有疼感，越疼這個地方就要多按按。
現(xiàn)在重頭戲就上來了，就是這只經(jīng)絡(luò)刷，對付水腫小腿專用的。順著經(jīng)絡(luò)向上推，被刷過的地方，感覺到里面的血液在“嗖嗖”地流動，但是剛來時腿部發(fā)脹的感覺漸漸沒有了，我還有點想去洗手間，醫(yī)師說這是經(jīng)常有的情況，就是你自己的腿部在排水。
鏡子前我驚呆了！一邊的腿看起來特別緊繃，比另一邊腿小了一大圈！不僅感覺圍度有瘦，小腿也看起來提升了不少，可能跟這個疏通可以順便去除橘皮組織有關(guān)，來的時候感覺略微沉重的步伐，感覺也變得輕盈起來。
這個適合：下飛機的時候、辦公室呆久、脾虛
不適合：月經(jīng)期間的時候
時間：45分鐘左右
四、男人腿strong也有曲線春天
男人strong腿手術(shù)可解決 很多早年練體育的姑娘，現(xiàn)在除了擔(dān)心自己發(fā)胖，更擔(dān)心的就是在夏天連裙子都不好意思穿。雖然現(xiàn)在有很多減肌肉腿的方式在盛傳，但是究竟靠譜不靠譜呢？
肌肉腿自測：踮起腳尖，或者穿著高跟鞋，看你的小腿后側(cè)，是不是有肌肉塊狀出現(xiàn)，摸起來手感很硬。
消滅區(qū)域 ：腓腸肌、跟腱
1、先吃胖，把肌肉變肥肉再減肥
靠譜程度：★★
有不少人會選擇先吃胖，把肌肉練成肥肉再減肥，先不說這種方法需要很長時間，吃胖的時候會讓你的身體代謝變得紊亂，而且小腿往往是最遲改變的，或許當(dāng)你變成了大胖子，并且不熱愛運動的時候，你的小腿剛剛覆蓋上一點脂肪。
2、小腿去肌肉術(shù)
靠譜程度：★★★☆
在膝蓋后方切開傷口，將局部或全部過于發(fā)達(dá)的腓腸肌切除，手術(shù)時間約一小時左右。部分小腿肌肉神經(jīng)會因切斷而萎縮，兩個月后就可看到成效。但是這種方法第一是容易留疤，第二是對醫(yī)生的技術(shù)要求比較高，第三就是因為切開的肌肉神經(jīng)破壞力較大，使整個肌肉群會同時萎縮，沒什么曲線。比較推薦肌肉特別發(fā)達(dá)的姑娘做，或者配合精細(xì)雕塑手術(shù)。
3、小腿肉毒素
靠譜程度：★★★☆
和面部打肉毒素差不多，但是劑量有限，不是一勞永逸的，有時候跑一跑走多點路就回來了，如果腿部非常瘦，只是局部有一點點突出，可以嘗試一些纖體燃脂的按摩產(chǎn)品。
如果你覺得還不夠：肌肉也要分毫必爭 小腿肌肉減容術(shù)
肌肉腿也要分毫必爭的瘦才會漂亮，而這種肌肉減容術(shù)雖然也是通過讓肌肉萎縮的手法瘦腿，但是非常智能，是通過一個特別小的孔去“找神經(jīng)”，腿的線條就會非常精致。
1、主要是針對圖中醫(yī)生標(biāo)識出的內(nèi)外腓腸肌，把這個小小的高頻磁電波針頭放進(jìn)需要瘦的部位，讓肌肉自然萎縮。
2、腳踝跟腱的這里也要瘦一點，看起來沒有粗腳跟了。
3、這個手術(shù)屬于永久性的，不用再次費事兒過來了，而且這樣幾個小小的創(chuàng)口，也不會留下疤痕。
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