日本醫(yī)科大學(xué)教授也推崇，不少女藝人也紛紛嘗試的早晨咖喱減肥法，只要早上起來以咖喱為早餐，咖喱中富含的辛辣成分能有效提高新陳代謝，而午餐與晚餐則比較隨意，吃個8分飽就OK，滿足吃貨的你，又不需要過分節(jié)制食欲!
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8、鱷梨減肥法
被譽(yù)為“森林的牛油”的鱷梨，又名牛油果，顧名思義鱷梨中含有脂質(zhì)，可是這些良性脂質(zhì)對身體有益，還富含維生素和礦物質(zhì)，機(jī)能讓你攝入大量營養(yǎng)物質(zhì)，又能減肥!
9、奇異果減肥法
吃奇異果減肥，有的藝人居然能在3個月內(nèi)減重20公斤!早上吃1-2個奇異果作為早餐，攝入充足的水分促進(jìn)排毒。而午餐和晚餐就不要太節(jié)制，正常飲食，控制在8分飽，同時平日要保持一定頻率的運(yùn)動即可。
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