又懶又想擁有苗條身材？可以！小編教你4個(gè)方法，讓你不需要花費(fèi)力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運(yùn)動(dòng)。就可以甩掉脂肪！適合人群為懶于做運(yùn)動(dòng)或局部肥胖人士喔~快來(lái)看看吧！
點(diǎn)擊圖片，進(jìn)入下一頁(yè)
減慢用餐速度
在人的大腦中樞里面，有控制食量的飽食中樞和饑餓中樞，如果吃東西的速度快，明明所攝取的食物分量已經(jīng)足夠了，可是大腦卻還沒(méi)收到飽食信號(hào)，所以在“不知飽”的情況下，過(guò)度攝食，身體自然會(huì)肥胖起來(lái)。
那些進(jìn)食速度較快的人到40～50歲時(shí)的體重，均會(huì)較他們20歲時(shí)出現(xiàn)明顯增加。而如果一個(gè)人的進(jìn)食速度一直比較慢，那么當(dāng)他40～50歲時(shí)，體重仍將保持在2。歲時(shí)的水平，或是僅略有增加。
如需爆料投稿，請(qǐng)聯(lián)系LADYMAX女性網(wǎng)編輯部，郵箱地址：
更多減肥方法 運(yùn)動(dòng)減肥 的資訊
