(Ladymax.cn資訊)年底各種各樣的聚會非常多，那么如何才能在這段時間里打造一個好身材呢？下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享一個詳盡的瘦全身的減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，讓你高效瘦身，做一個360°無死角美女。

點擊圖片，進入下一頁

瘦臉技巧

癥狀分析：很多人一發(fā)胖就是胖在臉上，嬰兒肥、大餅?zāi)�、雙下巴，都是臉部贅肉的困擾，就算你身材再好，肉肉的臉總是會讓人有肥胖的感覺。

平時雕塑技巧：按摩時可配合按摩霜、瘦臉按摩霜。洗臉、擦保養(yǎng)品時，順便按摩臉部，以輕輕推揉、拍打方式按摩。

秘訣： 平時宅在家的時候多練習(xí)臉部運動，最簡單的方法，就是練習(xí)“ㄚ一ㄨㄝㄛ(啊咦嗚哎喔)”發(fā)音，讓臉部也能隨時運動。

瘦腹技巧

秘訣： 飯后半小時不坐下，想看電視就站著，最好四處走動，幫助消化又避免脂肪囤積。只要醒著，就持續(xù)縮小腹，達到緊實效果。站姿要正確，抬頭挺胸，別讓腹部走在前面。