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第三節(jié)：塑顏操讓臉蛋小起來
適用地點(diǎn)：任何地點(diǎn)
熬夜加班會(huì)讓人浮腫，晚上看韓劇痛哭會(huì)讓浮腫，喝水過量會(huì)讓人浮腫……我們得時(shí)時(shí)刻刻做好抗腫準(zhǔn)備，不能讓自己的巴掌臉變成饅頭臉。現(xiàn)在就教你一套超有效的塑顏操，在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)都可以瘦小臉了。
這個(gè)臉部運(yùn)動(dòng)很簡(jiǎn)單，就是張開嘴巴做發(fā)日語(yǔ)五十音圖里“あ、い、う、え、お”的嘴型，這樣可以充分鍛煉到臉部肌肉，讓兩頰更緊實(shí)。然后，在辦公室里可以每隔兩個(gè)小時(shí)，做一次抬頭、低頭的運(yùn)動(dòng)，除了可以消腫，還能鍛煉到脊椎。
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