上周六晚大家有沒有觀賞到十年一遇的紅月月全食呢？月亮具有神秘的魔力，有專家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮周期來調(diào)整減肥計劃的月亮減肥法，能有效在1個月內(nèi)減重5公斤哦！怎么樣，只要跟著月亮的步伐就能變美變瘦是不是很奇妙呢？趕緊趁著下一輪新月，跟著我們來試試月亮的神奇力量吧！
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二、怎樣進行月亮減肥法？
1、月盈時期
從新月到滿月這段時期被稱為“月盈”，人體對各種物質(zhì)的吸收能力大大提升，一不小心就會過多地積聚在體內(nèi)，正在減肥的你需要多多留神！
POINT：
在月盈期間，人體會加快對脂肪與糖分的吸收，因此會令你很容易就會發(fā)胖，要好好控制脂肪與糖分的攝入。
由于相對容易吸收各種物質(zhì)，這時不妨盡可能地多攝入維生素與礦物質(zhì)，保持減肥的步伐。
熱量的攝入是在所難免，如果怕這一類物質(zhì)會厚積在體內(nèi)，形成體脂肪的話，要多動動，用提高肌力的運動減肥方法可有效阻止身材加劇走樣的悲劇。
月盈期間推薦的減肥食物：之前提到要多攝入維生素與礦物質(zhì)，不妨多吃裙帶菜、韭菜、菠菜、胡蘿卜、茼蒿、鱷梨、花椰菜等食物。另外，由于月盈是熱量攝入的頂峰時期，身體會比平時更容易攝入卡路里，所以對于熱量較高的食物必須要留心，同時多吃木耳、蘑菇、香菇、叢生口蘑、魔芋、羊棲菜等來緩解這種狀態(tài)。
