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守則5 每天練舞,如有空檔踩飛輪,Elva經(jīng)常練舞,有空檔就會回家踩20分鐘飛輪讓自己流汗,或者去健身房上拳擊,她都選擇重度有氧運動來大量排汗瘦身。(OS :Jennifer Aniston的手臂線條是Elva的目標(biāo))
守則6 傍晚5點以后不吃水果,水果太寒,過了5點后絕不碰水果,像水果與甜點的糖分,都是很難代謝的。
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守則5 每天練舞,如有空檔踩飛輪,Elva經(jīng)常練舞,有空檔就會回家踩20分鐘飛輪讓自己流汗,或者去健身房上拳擊,她都選擇重度有氧運動來大量排汗瘦身。(OS :Jennifer Aniston的手臂線條是Elva的目標(biāo))
守則6 傍晚5點以后不吃水果,水果太寒,過了5點后絕不碰水果,像水果與甜點的糖分,都是很難代謝的。