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      (Ladymax.cn資訊)寒冬來臨，不想再用黑色絲襪遮蓋自己的小粗腿了吧，小編新鮮速遞最新超見效韓流瘦腿術。各位尊貴的LMers，為了擁有完美纖細腿型不能再頹廢下去了，馬上動身STEP BY STEP和“大蘿卜”說BYE BYE啦！

 

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2、同樣是用左側身躺臥，左臂屈肘托著頭部，右臂屈肘，右手放于腰前的地面上，左腿拉伸著地，右腿屈膝，踏于左膝前，腳趾指向前方，保持自然的呼吸。

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