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芭蕾舞演員教教你 元旦纖瘦輕盈美腿減肥表

來源:Ladymax.cn 責任編輯:Gaby 時間:2011年12月31日 12:05     吐個槽 一起神回復(5)
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      大家一定很好奇這些身材纖瘦的模特和芭蕾舞演員每天都吃些什么,做些什么?每天的食物熱量有多高?運動量有多大?為什么能保持這么瘦的身材?《紐約時報》就采訪了兩位芭蕾舞演員,曝光她們一天的食譜和運動。

 

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第一位“瘦女孩”:Ashley Bouder   

 

職業(yè):紐約芭蕾舞團的首席舞蹈演員

 

首席舞蹈演員的暴瘦日程:

8:45a.m.:首先喝兩杯咖啡,做伸展運動,遛狗

9:40a.m.:攤兩個雞蛋,喝一大杯水

 

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9:55a.m.:走去地鐵站

10:20a.m.:做伸展運動,一堂105分鐘的紐約芭蕾舞團舞蹈課,45分鐘的天鵝湖排練

 


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