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減肥又豐胸小秘訣 教你山藥食療變挺拔好身材

來源:Ladymax.cn 責(zé)任編輯:moon 時間:2012年02月06日 17:32     吐個槽 一起神回復(fù)(5)
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減肥又豐胸小秘訣 教你山藥食療變挺拔好身材 

鮮淮山炒雞片

 

 

6、鮮淮山炒雞片

 

材料:雞胸肉100g、淮山50g、黃酒,鹽,味精,蛋清,干生粉(適量)

作法:將雞胸肉洗凈剔去筋,斜批成薄片,加黃酒,鹽,味精,蛋清,干生粉上漿。山藥洗凈去皮切菱形片。炒鍋燒熱,用油滑鍋后,加油燒至三成熱,放入雞片輕輕滑散,倒入山藥片,成熟后倒入漏勺。鍋里稍留底油,先下蔥段略煸,放入雞片,山藥片,水,加調(diào)味料調(diào)好味,用濕淀粉勾芡,淋明油顛翻幾下,即可裝盤。

 

7、牛蒡淮山紅棗羹

 

材料:牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g

作法:淮山洗凈,削皮,切滾刀塊;牛蒡洗干凈,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;紅棗洗凈,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可飲用。

 

 

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