對于任何人來說減肥都是一件可以實(shí)現(xiàn)的事情，雖然確實(shí)根據(jù)體質(zhì)不同每個(gè)人改變體重的速度不一樣，但是有決定和正確的指導(dǎo)，你也可以達(dá)到任何你想要達(dá)到的目標(biāo)。我們給你6個(gè)建議，在日常生活中牢記它，堅(jiān)持并假以時(shí)日你可以達(dá)到你想要的理想目標(biāo)。
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1.健康飲食
飲食是所有減重工作的關(guān)鍵，如果你每天吃的東西不對，就算你每天都堅(jiān)持健身，體重也不會改變多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以維持你的正常代謝，多吃超級食物（superfood）。
