對(duì)于任何人來說減肥都是一件可以實(shí)現(xiàn)的事情，雖然確實(shí)根據(jù)體質(zhì)不同每個(gè)人改變體重的速度不一樣，但是有決定和正確的指導(dǎo)，你也可以達(dá)到任何你想要達(dá)到的目標(biāo)。我們給你6個(gè)建議，在日常生活中牢記它，堅(jiān)持并假以時(shí)日你可以達(dá)到你想要的理想目標(biāo)。
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相比較大的減重目標(biāo)，我們建議你每?jī)芍苤贫ㄒ粋�(gè)容易達(dá)到的小計(jì)劃，會(huì)讓這件事看起來比較容易達(dá)成，完成階段性目標(biāo)后你也會(huì)對(duì)自己更有自信。
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6.制定短期減重計(jì)劃
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