對于任何人來說減肥都是一件可以實現(xiàn)的事情，雖然確實根據(jù)體質(zhì)不同每個人改變體重的速度不一樣，但是有決定和正確的指導(dǎo)，你也可以達(dá)到任何你想要達(dá)到的目標(biāo)。我們給你6個建議，在日常生活中牢記它，堅持并假以時日你可以達(dá)到你想要的理想目標(biāo)。
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3.保持活動
如果你不需要每天出門工作，那也至少保留一些活動時間，比如帶著孩子或者遛狗散步30分鐘。如果你是在寫字樓里工作的OL，那在一天結(jié)束后后的下班時間可以少坐幾站地的公車，換上輕便的鞋走回家去。整天工作或者整天呆在家里看電視，緊接著就進(jìn)入晚餐時間，這樣的作息習(xí)慣是需要打破的。
