對(duì)于任何人來說減肥都是一件可以實(shí)現(xiàn)的事情，雖然確實(shí)根據(jù)體質(zhì)不同每個(gè)人改變體重的速度不一樣，但是有決定和正確的指導(dǎo)，你也可以達(dá)到任何你想要達(dá)到的目標(biāo)。我們給你6個(gè)建議，在日常生活中牢記它，堅(jiān)持并假以時(shí)日你可以達(dá)到你想要的理想目標(biāo)。
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2.放棄快餐和垃圾食品
必須放棄快餐和垃圾食品（比如炸雞和方便面），養(yǎng)成不吃垃圾食品的習(xí)慣，如果你受不了它們的引誘，就清空你的冰箱和食品柜，把垃圾食品全部丟掉（遠(yuǎn)離你愛吃垃圾食品的朋友，起碼在你減肥的這段時(shí)間），把它們換成綠茶或者水果。
