對于任何人來說減肥都是一件可以實現(xiàn)的事情，雖然確實根據(jù)體質(zhì)不同每個人改變體重的速度不一樣，但是有決定和正確的指導(dǎo)，你也可以達(dá)到任何你想要達(dá)到的目標(biāo)。我們給你6個建議，在日常生活中牢記它，堅持并假以時日你可以達(dá)到你想要的理想目標(biāo)。
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5.在戶外運(yùn)動
讓你的運(yùn)動項目保持趣味和新穎性，所以每周一次安排將運(yùn)動搬到戶外，比如跳繩、搏擊操、出門跑步，出門騎車或者游泳等等。這種方法能鍛煉到不同的肌肉，也能讓你的運(yùn)動保持新鮮感。
