堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)是非�？简�(yàn)毅力的一件事，同時(shí)對于忙碌的上班族來說也很耗費(fèi)時(shí)間。所以要讓你花在健身房的每一分鐘都發(fā)揮最大效果，以下5個(gè)運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)可能一直都讓你的鍛煉效果減半，看看這些運(yùn)動(dòng)中的小錯(cuò)誤，下次去健身房的時(shí)候記得修正它！
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枯燥無味的運(yùn)動(dòng)環(huán)境
枯燥的運(yùn)動(dòng)環(huán)境讓你忍不住想偷懶。所以，約上三五好友一起更容易堅(jiān)持；或者開發(fā)一些新鮮的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，橢圓機(jī)就比跑步機(jī)更有趣；如果跑步機(jī)前有電視機(jī)的話，找到自己喜歡的節(jié)目也能讓時(shí)間過得不知不覺哦。扔掉懶惰，找到讓自己保持熱情的新鮮感。天氣好的時(shí)候不妨走出戶外，大自然也會(huì)讓你心情愉悅，更愛上運(yùn)動(dòng)哦。
