你是不是也聽過黛米.摩爾的瘋狂瘦身食譜，是不是曾經(jīng)也像麥當(dāng)娜一樣去健身房練普拉提?作為一個減肥領(lǐng)域中的“知道分子”如果你想要成功，那么這些簡單的減肥方法你就不能不知道了。八大經(jīng)典減肥公式，你不可不知!
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NO2：瘦身下午茶
英國人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，適宜的下午茶還有瘦身作用呢。下午4點(diǎn)到5點(diǎn)，肚子有饑餓感時，不妨喝杯咖啡�？Х染拖襁\(yùn)動一樣，具有將熱量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，這樣會刺激腸胃。所以，要吃點(diǎn)小點(diǎn)心，以燕麥餅為佳，千萬別吃黑森林蛋糕之類的。一頓輕松下午茶會使你晚飯前已有飽脹感，從而輕松地削減了晚飯食量，以至于到上床睡覺時剛好空腹，不會堆積脂肪。
專家分析二
專家解析：若要減肥，應(yīng)選擇味道較淡的美式咖啡，盡量不要喝三合一的速溶咖啡。喝咖啡絕對不可以加糖，不習(xí)慣喝黑咖啡可加少量牛奶。
