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      副乳總是惹人厭，身材走樣副乳也是禍害之一。而大部分的運動都不針對這一塊難減的部位。專減副乳不降CUP的堅挺豐胸操，現(xiàn)在開始消滅副乳。

 

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Step 1 俯臥抬腿運動

 

1、膝蓋跪地，雙腿張開至與肩同寬，腳掌翹起，用腳趾著地，腰板挺直，平衡于地面，雙臂張開，手肘向兩側(cè)彎曲，手掌撐地，令上臂與下臂、下臂與地面互成90度直角。

 

 

 

2、將左腿往后蹬起，伸直平抬，與地面平衡，雙臂、上身、右腿、頭部的姿勢保持不變，令上身與右腿成一直線。

 

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