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      副乳總是惹人厭，身材走樣副乳也是禍害之一。而大部分的運動都不針對這一塊難減的部位。專減副乳不降CUP的堅挺豐胸操，現(xiàn)在開始消滅副乳。

 

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2、雙手放在膝蓋外側(cè)，向內(nèi)推壓膝蓋，令雙膝與大腿并攏，同時背部微微弓起前傾。

 

  

 

3、保持雙手往中央推壓的姿勢與力度，左右膝蓋向外側(cè)施力并推開距離，此時不要用手腕施力，而是用胸部發(fā)出力度來與膝蓋形成反作用的效果。

 

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