MM需知!十種網(wǎng)絡(luò)熱傳減肥法靠譜指數(shù)大揭密

來源：Ladymax.cn 責(zé)任編輯：Rita 時(shí)間：2012年03月06日 17:45 吐個(gè)槽一起神回復(fù)(5)

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減肥是女人永遠(yuǎn)聊不完的話題，經(jīng)常上微博和論壇的你一定看到過不少千奇百怪的減肥偏方，這些看起來似乎很簡(jiǎn)單，有些甚至不用花錢的方法真的有效嗎？你愿意嘗試嗎？讓編輯來給你解讀一下吧！

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10、敲膽經(jīng)

敲膽經(jīng)，就是每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。一般人頻率為左右各100次，時(shí)間2到3分鐘。

靠譜指數(shù)：★★★★☆

由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)膽汁分泌排毒，補(bǔ)充血?dú)獾模€能緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張，并將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少。不過每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，所以敲膽經(jīng)時(shí)要注意次數(shù)和時(shí)間合適，因人而異。力道也要?jiǎng)倓偤茫蝗簧眢w會(huì)有損害的又或者達(dá)不到瘦身的目標(biāo)。