12月一到說明各種“趴”接踵而至，圣誕“趴”，元旦“趴”， 新年“趴”......很快還會有情人節(jié)到來哦！這么多節(jié)日，為了隨時都美美的，還不趕快減肥操做起來！7招幫你快速豐胸瘦腰。
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1. 平躺，雙手貼地張開與肩同高，雙腿緊貼彎曲，吸氣準(zhǔn)備。
2. 吐氣，雙膝轉(zhuǎn)向左側(cè)，膝蓋懸空離地，頭向右邊，停留做5次腹式呼吸。
3. 身體還原，換邊再做，兩邊各練習(xí)3次。
