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居家簡易瘦大腿運(yùn)動 360度雕塑美腿

來源:新浪女性 責(zé)任編輯:Gaby 時(shí)間:2011年12月01日 12:02     吐個(gè)槽 一起神回復(fù)(5)
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2、保持雙臂的平舉姿勢,雙膝向前彎曲,臀部向后下沉,帶動上身往后拉動,保持半蹲姿勢8秒后,恢復(fù)站立姿勢,上下來回重復(fù)動作5次。

 


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